在2021年廣東成人高考的學習與復習當中，我們一定會遇到一些問題與困難。所以在遇到這些問題的時候，我們自己的心理心態就尤為重要，今天我們就來看看該如何做好備考階段的心里建設。

　　1、樹立自信，勤奮勉勵，努力做好每一步。

　　只有做出了實事，人的心里才能踏實，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會慢慢培養起來。當自信缺乏的時候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經具備了跨越任何困難的主觀能動力。

　　2、坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。

　　沉著淡定的心態和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂，人快樂的時候，也要有所收斂，不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。

　　3、制定適合目標，充分激勵自我。

　　每個人的能力不同，學習能力不同。有時候需要確立正確的目標。切勿好高騖遠，目標制定的太高會使人給自己太大的壓力。壓力一旦大了自我調節不當反而適得其反。人需要激勵，需要快樂，尤其是面對嚴峻的形勢的時候，還需要興奮起來。要有一種;惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬;的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長發揮，暗藏的潛能才能被激發出來。

　　4、暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。

　　自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨自哀傷，妄自菲薄。一個情緒低落的人，又怎么能超常發揮，去克服困難呢。。

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